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6大生活“守则”能帮年轻女性远离心脏病【澳门六合开奖记录】

发布时间:2021-04-01    来源:澳门六合开奖号码54649

【澳门码开奖网站】据英国报道,75%的老年女性心脏病发作与生活方式有关,根据下面的6条“守则”严厉,可以防止悲剧再次发生。美国研究人员对平均年龄为37岁的7万名女性进行了约20年的跟踪追踪,发现如果坚定健康的生活习惯,可能会在中年崩溃心脏疾病。这个“代码”是:不要吸烟者。

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保持健康的体重。每周至少锻炼150分钟。一周不要看7个小时的电视。

每天最多喝一杯酒。不吃身体健康的食物。

主导该研究的美国印第安纳大学公共卫生学院流行病学及生物统计学助理教授Andrea Chomistek表示,近40年来,美国心脏病死亡率稳定上升,但33 ~ 45岁女性患者死亡率没有增加。“这可能与他们的生活方式有关。”追踪20年来,7万名女性中有456人心脏病发作,3万多名女性临床上有患冠心病的危险,其中还包括2型糖尿病、高血压和低胆固醇。

研究人员还发现,拥有上述6种生活方式的女性心脏病发病风险减少92%,没有危险因素的可能性减少66%。也就是说,75%可以避免心脏病发作,50%没有危险因素。

对于已经有患病危险的女性,根据《守则》调整生活方式后,身体状况有了明显改善。。

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