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澳门六合开奖号码：苹果牛奶排毒减肥法

发布时间：2020-11-11 来源：澳门码开奖网站64754

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合适的人们：有点超载胃肠健康的人。实施方式：减肥一次只有两天。第3~4天恢复正常饮食，然后开始两天。一般在第一个周期，可以看到明显的胡子肚子效果。

重复2~3个循环，可以获得更顺利的效果。第一天：苹果一公斤。

今天一整天都不能吃苹果，什么也不能吃。不吃的时候洗苹果，慢慢口吃一部分。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等分，一次喝一部分。

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因为一整天只喝牛奶，所以什么也不吃，胆小了就不能用牛奶换水。你可以同时喝牛奶和酸奶，但要注意量。如果超过理想体重，请用这种方法再试一次。

中间睡不着。苹果和牛奶不能混着吃。不分离吃是有效的。

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之所以睡不着，是因为我同意减肥时摄取水分，会消耗摄取的水分，消耗体内的水分。吃苹果的日子没水了，几乎一半的是身体的水分。到了喝牛奶的日子，水分会减少一半左右，不会变成脂肪。重要注意：喝牛奶的日子很重要，睡不着。

循环几次，就能得到体重的同意。而且不会彻底扣除身体的脂肪。我建议这个方法在周末实施，作为清肠减肥的好方法。。

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